Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan weckt deine Lebensenergie und stärkt Körper & Geist. Mit einfachen Übungen kannst du direkt starten: Atemtechniken, sanfte Bewegungen und Mantras helfen dir, Stress abzubauen und innere Klarheit zu finden.
Mit einfachen Übungen kannst du direkt zu Hause starten: Atemtechniken, Mantras und sanfte Bewegungen aktivieren deine Lebensenergie. Schon wenige Minuten täglich bringen Klarheit und Kraft.

11. Juni 2023

Sat Kriya – kurz, knackig, wirkungsvoll – Kundalini Yoga

Mit der Sat Kriya kannst du täglich ganz leicht beginnend mit nur 3 min deine Yogapraxis in ein alltägliches Sadhana und in den Alltag integrieren. Diese Kundalini Yoga Übung ist ideal wenn du wenig Zeit hast ...oder "denkst" ;-) du hast keine Zeit für eine deine tägliche spirituelle Yogapraxis.
25. März 2022

Param Karam Dharam Kriya

Kundalini Yoga bietet eine Vielzahl von Übungsreihen und dynamischen Bewegungen. Auf der Suche nach Stehübungen lernte ich durch eine Lehrerin in München diese wunderbare Übungsabfolge Prama Karam Dharam Kriya kennen. Eine Yogaabfloge um sich neu auszurichten und die Gruppe und sich selbst wieder in die Gemeinschaft zu bringen.
1. September 2021

Meditation aus dem Kundalini Yoga

Heilung des physischen, mentalen und spirituellen Körpers - Meditations-Kriya Wenn du diese Meditation 40 Tagen durchhältst, beginnt sie an deinem feinstofflichen Körper zu arbeiten. Yogi Bhajan sagt, egal was dir nach diesen 40 Tagen passiert: Behalten es für dich und sprich mit niemanden drüber. Wahe Guru...
21. Januar 2021

Meditation aus dem Kundalini Yoga

"Von Stress befreien und mit den Emotionen der Vergangenheit Aufräumen." Diese einfache Meditation ist ideal bei schwache Nerven und Beginner. Suche dir einen ruhigen Platz, wähle ggf. eine beruhigende entspannende Musik dazu aus, oder bleib in der Stille. Du kannst es jeden Tag variieren, so wie du möchtest.