BEWUSSTER BLOG

Herzlich Willkommen auf dem bewussten Blog von Jana.
Öko Hotels und ökologische Tipps auf Reisen findest du zum einen hier im Ökoblog ,
und zum anderen liegen mir Kundalini Yoga, Meditationen und
die Aktivierung der Selbstheilungskräfte sehr am Herzen. Ein Herzstück in meinem Leben ist der Umgang mit einer höchst möglichen
universellen Natürlichkeit für Flora und Fauna, unseren Körper, den Geist und die Seele.
Dazu gehört auch ungeimpft und gesund vereisen zu dürfen.
Im Fluss mit Mutter Erde lebe ich seit 2015 weitesgehend plastikfrei und setzte dies auf den eigenen Reisen um.
Kundalini Yoga praktiziere ich seit 2008 und im endlosen Fluss von Geben und Nehmen
und den freien verfügbaren Ressourcen und Techniken der alten Yogis.
Im Yogablog teile ich einige Erfahrungen und Praktiken mit dir aus dem Kundalini Yoga.

25. März 2025

Frau, Women, Daumen an der Nase für wechselseitige Atmung

Wechselseitige Atmung – Kundalini Yoga

Die wechselseitige Atmung ist eine einfache Übung, die du bereits ab 3 Minuten täglich in deinen Alltag integrieren kannst. Hier findest du eine Anleitung, praktische Tipps und erfährst mehr über ihre positive Wirkung auf Körper und Geist.

11. Juni 2023

Sat Kriya – kurz, knackig, wirkungsvoll – Kundalini Yoga

Mit der Sat Kriya kannst du täglich ganz leicht beginnend mit nur 3 min deine Yogapraxis in ein alltägliches Sadhana und in den Alltag integrieren. Diese Kundalini Yoga Übung ist ideal wenn du wenig Zeit hast ...oder "denkst" ;-) du hast keine Zeit für eine deine tägliche spirituelle Yogapraxis.

1. September 2021

Meditation aus dem Kundalini Yoga

Heilung des physischen, mentalen und spirituellen Körpers - Meditations-Kriya Wenn du diese Meditation 40 Tagen durchhältst, beginnt sie an deinem feinstofflichen Körper zu arbeiten. Yogi Bhajan sagt, egal was dir nach diesen 40 Tagen passiert: Behalten es für dich und sprich mit niemanden drüber. Wahe Guru...