BEWUSSTER BLOG

Herzlich Willkommen auf dem bewussten Blog von Jana.
Öko Hotels und ökologische Tipps auf Reisen findest du zum einen hier im Ökoblog ,
und zum anderen liegen mir Kundalini Yoga, Meditationen und
die Aktivierung der Selbstheilungskräfte sehr am Herzen. Ein Herzstück in meinem Leben ist der Umgang mit einer höchst möglichen
universellen Natürlichkeit für Flora und Fauna, unseren Körper, den Geist und die Seele.
Dazu gehört auch ungeimpft und gesund vereisen zu dürfen.
Im Fluss mit Mutter Erde lebe ich seit 2015 weitesgehend plastikfrei und setzte dies auf den eigenen Reisen um.
Kundalini Yoga praktiziere ich seit 2008 und im endlosen Fluss von Geben und Nehmen
und den freien verfügbaren Ressourcen und Techniken der alten Yogis.
Im Yogablog teile ich einige Erfahrungen und Praktiken mit dir aus dem Kundalini Yoga.

25. März 2025

Frau, Women, Daumen an der Nase für wechselseitige Atmung

Wechselseitige Atmung – Kundalini Yoga

Die wechselseitige Atmung ist eine einfache Übung, die du bereits ab 3 Minuten täglich in deinen Alltag integrieren kannst. Hier findest du eine Anleitung, praktische Tipps und erfährst mehr über ihre positive Wirkung auf Körper und Geist.

11. Juni 2023

Sat Kriya – kurz, knackig, wirkungsvoll – Kundalini Yoga

Mit der Sat Kriya kannst du täglich ganz leicht beginnend mit nur 3 min deine Yogapraxis in ein alltägliches Sadhana und in den Alltag integrieren. Diese Kundalini Yoga Übung ist ideal wenn du wenig Zeit hast ...oder "denkst" ;-) du hast keine Zeit für eine deine tägliche spirituelle Yogapraxis.

25. März 2022

Param Karam Dharam Kriya

Kundalini Yoga bietet eine Vielzahl von Übungsreihen und dynamischen Bewegungen. Auf der Suche nach Stehübungen lernte ich durch eine Lehrerin in München diese wunderbare Übungsabfolge Prama Karam Dharam Kriya kennen. Eine Yogaabfloge um sich neu auszurichten und die Gruppe und sich selbst wieder in die Gemeinschaft zu bringen.

1. September 2021

Meditation aus dem Kundalini Yoga

Heilung des physischen, mentalen und spirituellen Körpers - Meditations-Kriya Wenn du diese Meditation 40 Tagen durchhältst, beginnt sie an deinem feinstofflichen Körper zu arbeiten. Yogi Bhajan sagt, egal was dir nach diesen 40 Tagen passiert: Behalten es für dich und sprich mit niemanden drüber. Wahe Guru...

25. Juli 2021

Krieger aus dem Kundalini Yoga

Asana Krieger oder Bogenschütze.
Diese Yogaübung ist eine Stehhaltung mit großer Wirkung. Ideal für eine Yogapraxis in der Natur und um die Beinmuskulatur zu stärken und dein Herz zu öffnen. Davon gibt es zahlreiche Varianten.
Ich stelle dir heute die Asana aus dem Kundalini Yoga vor.

20. Januar 2021

Hilfsmittel um mit dem meditieren zu beginnen.

Meditieren lernen

Im Kundalini Yoga ist die Meditation nicht nur ein ruhiges sitzen und lauschen. Es ist eine Reinigung des Unterbewusstseins, um ungesunde Gedanken und alte nicht mehr notwendige Anhaftungen zu entfernen.