BEWUSSTER BLOG

Herzlich Willkommen auf dem bewussten Blog von Jana.
Öko Hotels und ökologische Tipps auf Reisen findest du zum einen hier im Ökoblog ,
und zum anderen liegen mir Kundalini Yoga, Meditationen und
die Aktivierung der Selbstheilungskräfte sehr am Herzen. Ein Herzstück in meinem Leben ist der Umgang mit einer höchst möglichen
universellen Natürlichkeit für Flora und Fauna, unseren Körper, den Geist und die Seele.
Dazu gehört auch ungeimpft und gesund vereisen zu dürfen.
Im Fluss mit Mutter Erde lebe ich seit 2015 weitesgehend plastikfrei und setzte dies auf den eigenen Reisen um.
Kundalini Yoga praktiziere ich seit 2008 und im endlosen Fluss von Geben und Nehmen
und den freien verfügbaren Ressourcen und Techniken der alten Yogis.
Im Yogablog teile ich einige Erfahrungen und Praktiken mit dir aus dem Kundalini Yoga.

21. Januar 2021

Meditation aus dem Kundalini Yoga

"Von Stress befreien und mit den Emotionen der Vergangenheit Aufräumen." Diese einfache Meditation ist ideal bei schwache Nerven und Beginner. Suche dir einen ruhigen Platz, wähle ggf. eine beruhigende entspannende Musik dazu aus, oder bleib in der Stille. Du kannst es jeden Tag variieren, so wie du möchtest.