BEWUSSTER BLOG
Herzlich Willkommen auf dem bewussten Blog von Jana.
Öko Hotels und ökologische Tipps auf Reisen findest du zum einen hier im Ökoblog ,
und zum anderen liegen mir Kundalini Yoga, Meditationen und
die Aktivierung der Selbstheilungskräfte sehr am Herzen. Ein Herzstück in meinem Leben ist der Umgang mit einer höchst möglichen
universellen Natürlichkeit für Flora und Fauna, unseren Körper, den Geist und die Seele.
Dazu gehört auch ungeimpft und gesund vereisen zu dürfen.
Im Fluss mit Mutter Erde lebe ich seit 2015 weitesgehend plastikfrei und setzte dies auf den eigenen Reisen um.
Kundalini Yoga praktiziere ich seit 2008 und im endlosen Fluss von Geben und Nehmen
und den freien verfügbaren Ressourcen und Techniken der alten Yogis.
Im Yogablog teile ich einige Erfahrungen und Praktiken mit dir aus dem Kundalini Yoga.
Die wechselseitige Atmung ist eine einfache Übung, die du bereits ab 3 Minuten täglich in deinen Alltag integrieren kannst. Hier findest du eine Anleitung, praktische Tipps und erfährst mehr über ihre positive Wirkung auf Körper und Geist.
Süd-Mittelamerika, Karibik. In diesem Blog stellt dir bewusst reisen Länder vor, die Bargeld akzeptieren, milde Coronaregeln hatten und sich besonders authentisch hervorheben. Sie streben in eine andere Richtung als das Weltwirtschaftsforum (World Economic Forum) und gehen ihren eigenen Weg. Wir sind sicher dort fühlst du dich wohler als anders wo!
Ruhe genießen, Entspannen in einem Ambiente mit vielen Naturmaterialien auf der 𝐈𝐧𝐬𝐞𝐥 𝐊𝐨𝐬 in Griechenland.
Das Strandversteck und 5***** Luxus Haus liegt direkt am Meer mit langem Sandstrand. Perfekt für Ruhesuchende, deine Flitterwochen, Leseratten, Urlauber die Sport und Wellness mögen und Naturdekorationen mit Zeitlosigkeit lieben.
Mit der Sat Kriya kannst du täglich ganz leicht beginnend mit nur 3 min deine Yogapraxis in ein alltägliches Sadhana und in den Alltag integrieren. Diese Kundalini Yoga Übung ist ideal wenn du wenig Zeit hast ...oder "denkst" ;-) du hast keine Zeit für eine deine tägliche spirituelle Yogapraxis.
Mit dem to go cup auf Reisen kannst du schnell und gezielt weniger Müll auf deinem Flug und auf Reisen hinterlassen. Nicht immer müssen wir warten bis die großen Firmen die Veränderung sind, du selbst kannst jeden Tag mit mehr Bewusstsein auf Reisen gehen. Fly with a to go cup, and save the nature.🌱🥤
Die ökologische Packliste gibt dir Tipps, wie du umweltfreundlicher packen kannst. Verzichte im Urlaub nicht auf deinen ökologischen Standard. An den to-go-Becher oder an die Stofftasche zu denken kann etwas lästig sein. Dennoch macht es gerade im Urlaub sehr viel Sinn nicht von seinen nachhaltigen persönlichen Grundformen abzuweichen.
Kundalini Yoga bietet eine Vielzahl von Übungsreihen und dynamischen Bewegungen. Auf der Suche nach Stehübungen lernte ich durch eine Lehrerin in München diese wunderbare Übungsabfolge Prama Karam Dharam Kriya kennen. Eine Yogaabfolge um sich neu auszurichten und die Gruppe und sich selbst wieder in die Gemeinschaft zu bringen.
Entspannen auf den 𝗠𝗮𝗹𝗲𝗱𝗶𝘃𝗲𝗻. Wer wünscht sich das genau jetzt? In diesem Ökohotel auf den Malediven ohne viel Schnick Schnack fühlst du dich sicher wohl wenn du gern mit den Elementen schwingst. Ruhe, Meeresrauschen, Seele baumeln lassen, Lesen... mit dem Wind in der Hängematte spielen und die Füße im Sand vergraben.
Heilung des physischen, mentalen und spirituellen Körpers - Meditations-Kriya
Wenn du diese Meditation 40 Tagen durchhältst, beginnt sie an deinem feinstofflichen Körper zu arbeiten. Yogi Bhajan sagt, egal was dir nach diesen 40 Tagen passiert: Behalten es für dich und sprich mit niemanden drüber. Wahe Guru...
Du liebst 𝗠𝗮𝗹𝗹𝗼𝗿𝗰𝗮, gehst Wandern, bist gern mit dem Bike unterwegs oder möchtest Mallorca ganz authentisch erleben? Dann ist das Hostel Sóller Alberg Juvenil eine passende ökologisches Unterkunft für dich. Das restaurierte Öko-Hostel Sóller ist 5-6 km weit weg vom Meer und zieht wertschätzende und nachhaltige Reisende an.
Asana Krieger oder Bogenschütze.
Diese Yogaübung ist eine Stehhaltung mit großer Wirkung. Ideal für eine Yogapraxis in der Natur und um die Beinmuskulatur zu stärken und dein Herz zu öffnen. Davon gibt es zahlreiche Varianten.
Ich stelle dir heute die Asana aus dem Kundalini Yoga vor.
Diese Yogaübung ist eine Stehhaltung mit großer Wirkung. Ideal für eine Yogapraxis in der Natur und um die Beinmuskulatur zu stärken und dein Herz zu öffnen. Davon gibt es zahlreiche Varianten.
Ich stelle dir heute die Asana aus dem Kundalini Yoga vor.
Eco friendly ist das The Yard in 𝗕𝗮𝗻𝗴𝗸𝗼𝗸 weil es auf upcycling setzt. Die Schlafsäle sind in alten Containern praktisch eingerichtet. Nirgends gibt es Plastik oder ähnliche unökologische Dinge. Die Gäste werden animiert ihre Flaschen mit zu bringen bzw. nach zu füllen, Plastikflaschen werden nicht ausgegeben.
"Von Stress befreien und mit den Emotionen der Vergangenheit Aufräumen." Diese einfache Meditation ist ideal bei schwache Nerven und Beginner. Suche dir einen ruhigen Platz, wähle ggf. eine beruhigende entspannende Musik dazu aus, oder bleib in der Stille. Du kannst es jeden Tag variieren, so wie du möchtest.
Im Kundalini Yoga ist die Meditation nicht nur ein ruhiges sitzen und lauschen. Es ist eine Reinigung des Unterbewusstseins, um ungesunde Gedanken und alte nicht mehr notwendige Anhaftungen zu entfernen.
Die ersten Airlines beenden das Tragen der Maske im Flieger …wir werden so gut es geht hier im Blog und in Telegram informieren welche Airlines den Schritt in eine neue Normalität und freies Atmen im Flieger entgegen gehen. Konzentrieren wir uns auf das schönen Welt und was sich gut formatiert. 🌎🌴☀️
Asien... ja da träumen wir von weißen Ständen, leckerem asiatischen Essen. Der stets so einfach bereisbare Kontinent Asien entwickelt sich als Reiseproblemzone für Backpacker und Globetrotter. Egal ob Bali, Thailand oder Sri Lanka...nur langsam öffnen sich die Länder für den Tourismus. Selbst für geimpfte Menschen ist Asien fast keine Option.
Süd-Mittelamerika der Kontinent der Vulkane und Regenwälder. Wie sieht es mit einer impffreien Reise Richtung Lateinamerika aus? Ein paar Salsahüftschwünge, Spanisch lernen oder auf den Spuren der Inkas reisen. Welche Länder eignen sich zum aktuellen Stand Januar 2022 für eine impffreie und entspannte Reiseplanung?
Von Tansania bzw. Sansibar wirst du sicher schon vernommen haben das impffrei reisen gut möglich ist. Aber wie sieht es mit dem reichlichen Afrika und einem Urlaub ungeimpft bei den Giraffen aus? Mit Stand April 2022 findest du hier eine Übersicht für Afrika und dessen Hürden fürs Einreisen.
Länder ohne Einreiseeinschränkung und die ganze Liste für Europa die einen Antigen-Test erlauben findest du hier. Top Länder in Europa die Urlaub für jeden möglich machen. Viele Monate beobachtete ich diese europäischen Länder und stellte meine Erkenntnisse aus vielen Zuschriften zusammen. Ungeimpft Reisen durch Europa geht, du musst nur wissen wohin.
Wie plötzlich Fehlinformationen über gewisse Einreiseregeln (z.B. nach Portugal) durch 𝗥𝗲𝗶𝘀𝗲𝘃𝗲𝗿𝗮𝗻𝘀𝘁𝗮𝗹𝘁𝗲𝗿 𝗱𝗶𝗲 𝗮𝘂𝗳 𝟮𝗚 𝗠𝗮𝘀𝘀𝗻𝗮𝗵𝗺𝗲𝗻 setzen entstehen können, erkläre ich dir hier. Obwohl nämlich viele Länder ein Einreise mit einem negativen Test erlauben, gehen zahlreiche deutsche Reiseveranstalter einen anderen Weg.
- Gesundheit fördern und neue Wege entdecken: Unser Yoga-Retreat mit basischer Ernährung. Kann man jemals genug für die eigene Gesundheit tun? Mit dem stetig wachsenden Zugang zu wertvollem Wissen eröffnen sich immer mehr Möglichkeiten für ein gesundes und bewusstes Leben. Deshalb erweitern wir Jahr für Jahr unser Programm für das Yoga-Retreat, das eine einzigartige Kombination aus Yoga und basischer Ernährung bietet. In den Jahren 2023 und 2024 bereicherte uns Martina als Augentrainerin, mit ihrem inspirierenden Augenyoga. Jana legte den Fokus auf das Pranayama – die Kunst des bewussten Atmens – und das Ablegen alter, belastender Gewohnheiten. Zusätzlich entdeckten wir neue basische Rezepte mit Angelika, die Körper und Geist nähren und das Wohlbefinden steigern. Unser Yoga-Retreat lädt dich auch 2025 ein, nicht nur deine Gesundheit zu stärken, sondern auch deinen Horizont zu erweitern. Rückblick November 2023 und 2024
