Naturreise mit Kundalini Yoga - ATEMPAUSE 18. - 23. März 2023

Naturbewusstes Yoga Retreat fernab von Autoverkehr auf der Ökofinca El Cabrito - Dein persönlicher Rückzug!
♥ 🍃 ♥ 🍃 ♥

Ökofinca - Kundalini Yoga - Erholung für deinen Körper & Entspannung für deine Seele - Natur fühlen - wandern - Gemeinschaft genießen - Lachen - ATEMENPAUSE

Reise im Außen nach La Gomera, Reise nach Innen zu deiner wahren Identität...mit Meeresrauschen und viel frischer Luft. Reise in deinem Körper mit Kundalini Yoga und passenden Asanas, in deinen Geist und deine Seele mit schönen Mantras und den magischen natürlichen Plätzen rund um die Ökofinca El Cabrito.

Im Frühjahr verbringen wir eine wundervolle Woche abseits vom "Lärm" unterstützen wir dich auf dieser Reise um wieder ganz bei dir anzukommen.
Ganz sanft wecken dich hier morgens die Vögel mit ihrem Gezwitscher, aber nur dann, wenn wir nicht schon bereits im dunklen Morgenrauen den Berg erklommen haben, um den Sonnenaufgang mit einer Meditation und Mantren zu begrüßen.

Urlaubslage

Unsere Ökofinca liegt abseits der Zivilisation in der Bucht "Playa del Cabrito" und ist echter sanfter Tourismus 🍃 . Wir erreichen die Bucht mit dem Finca-Boot auf der 2,6 seemeilenlangen Strecke zwischen San Sebastian und El Cabrito. Die einfache und ökologische Ökofinca auf La Gomera (Kategorie **) ist eine ehemalige Bananenplantage und liegt in einem großen und grünen Tal, direkt am Meer und mit eigenem Strand – ohne Autozugang und Straßenanbindung, fernab von touristischem Rummel.
Keine Sorge ... Bewegung ist viel vorhanden, und über die faszinierenden Begegnungen mit der Natur wirst du staunen.
🌴🌞 Frühbucher bis 30.11.22  Bonus € 108,- 🌞🌴

Die Naturreise -ATEMENPAUSE ist ideal...

• zum Energie- u. Lebenskraft schöpfen,
• bei einer Suche nach Ruhe und Stressabbau,
• für echte Enspannung ohne große Ablenkung von Sehenswürdigkeiten,
• Menschen die impffrei reisen möchten (vermutlich wird Spanien es beim Test belassen, sie sind auf den Tourismus angewiesen)
• du dich nach authentischer Gesellschaft sehnst,
• für geistige Klarheit,
• alle die Kundalini-Yoga lieben,
• Yogaanfänger, gern weisen wir dich ein,
• Bergliebhaber und Meerlieberhaber geleichermaßen,
• Menschen die Natur zu schätzen wissen,
• Paare, Freunde sowie Alleinreisende,

Was dich erwartet und inkludierte Leistungen

• Willkommensrunde, Abschiedskreis
• 8 Tage/7 Nächte im Reihenhaus wie gebucht
• Einführung ins Kundalini Yoga für Beginner
• Yoga-Betreuung und gute Gespräche vor Ort
• vegetarische/ vegane Bio-Vollpension - auch für Flexitatrier - Buffetform - glutenfrei möglich mit Anmeldung,
• biologische regionale Lebensmittel auch von der Ökofinca
• außerhalb der Mahlzeiten bereitstehendes Obst,
• Getränke (Wasser, Kaffee, Tee) ganztags,
• 6 Kundalini-Yoga Stunden á 1,5 -2.00 Std mit Jana ~ Nirvair Akaal Kaur
• mehrere Meditationen,
• ein Nachmittag in der Natur, inklusive Wanderung von oder nach San Sebastian,
• geführter Tagesausflug zum Lobeerwald (€ 55,- kann abgezogen werden, wenn du nicht teil nehmen magst),
• kreativer Nachmittag,
• ein freier Tag nur für DICH
• Reisesicherungsschein der R+V
• mind. Teilnehmerzahl sind 6

ESSEN
Der biologischer Anbau der Finca bietet frisches Obst, Säfte, Desserts und Marmeladen aus Bananen, Papaya, Mangos, Mameys, Datteln sie ausschließlich aus Früchten der Finca unter biologischen Bedingungen angebaut und verarbeitet wurden.
Am Obstbuffet kannst du außerdem – je nach Jahreszeit – auf Mispeln, Orangen, Melonen und Erdbeeren freuen.
Avocados, Tomaten, Salat und Kartoffeln genießt du ebenfalls vorwiegend aus eigenem Anbau.
Das gomerianisches Kochteam bereitet vorwiegend aus dem biologisch angebauten Obst und Gemüse der Finca täglich frische Speisen zu. Fleisch und Fisch stehen bei uns ebenso auf dem Speiseplan wie vegetarische/vegane Gerichte.
Und auch das kommt aus der Küche: Köstliche Kuchen, verführerische Desserts nach kanarischen Rezepten, Marmeladen aus den Früchten der Finca und frischer Käse. Er wird nach alter gomerianischen Tradition aus der frischen Milch Finca-Ziegen hergestellt.
Preise findest du im blauen Kästchen rechts am PC, oder scrolle am Handy nach unten.

Nachhaltig Reisen nach La Gomera 🍃
• Anreise mit der Bahn bis zum Flughafen empfohlen. (Ohne einen Flug kommen wir leider nicht gut nach Teneriffa),
• Bitte nimm für den Flug einen To-Go-Becher mit um Müll zu vermeiden,
• Du erhälst eine Woche vorher eine ökologische Packliste.
• Die Öko-Finca bietet beste Bedingungen für Menschen, denen Natur, Umwelt und Nachhaltigkeit am Herzen liegen.
• Reihenhäuser wurden mit viel Rücksicht auf die ursprüngliche Umgebung und mit Naturmaterialien renoviert.
• kein täglicher Handtuchwechsel, und keien tägliche Reinigung.

Melde dich gern bei Fragen telefonsich oder per Mail.
Bitte bei FRAGEN das Kontaktformular nutzen, nicht das Buchungsformular. Herzlichen Dank. ♥

Mehr über Jana findest du auf "verbinden"

Mit jedem Augenblick macht sich eine Seele auf den Weg, um sich selbst zu finden.
Rumi


Deine Anreise - Kosten und Tipps für ein entspanndes Ankommen. ♥

Flug
Dein Flug ist nicht im Preise enthalten.
Buche deinen Flug rechtzeitig nach TFS = Teneriffa Süd, und achte auf genügend Freigepäck.
Kosten ca. € 250,- bis 380,- je nach Abflugshafen, Reisetag und Auslastung.

Vorübernachtung
Wir empfehlen dir eine Anreise am 17.03.23 oder noch früher, um bereits entspannt auf Teneriffa zu landen.
Vorübernachtung 17.-18.03.23
Hier Vorübernachtung in Teneriffa buchen.
Eine Empfehlung könnte das Los Amigos Hostel Tenerife
für dich sein.
Eine weitere Empfehlung mehr am Hafen das Boutique Hotel H10 Big Sur
für dich sein.

Transfer Bus oder Taxi
Teneriffa airport - Hafen / Hafen- Teneriffa airport
Kosten Bus ca. €7 ,- /Taxis ca. 25,- einfach,
Selbst organisierte Weiterreise mit dem öffentlichen Bus.
Bus vom Flughafen bis Los Christianos kostet ca.€ 5,- + € 2,- Pfand für die aufladbare Karte für eine bargeldlose Zahlung.
Die Fahrzeit der Busse zwischen dem Flughafen Teneriffa Süd und dem Bushof Los Cristianos beträgt ca. 20 Minuten. Von dort sind es noch einmal etwa 15 Minuten zu Fuß bis zum Fährhafen.
Die Fahrzeit eines Taxis beträgt ca. 20 Minuten. Die Fahrt vom Flughafen zur Fähre kostet zwischen 25,- und 30,- Euro. Es empfiehlt sich, den Preis vor der Fahrt auszumachen.
Gepäckausgabe: Von der Landung des Flugzeugs bis zum Erhalt des Gepäcks sollten Sie mit einer Wartezeit von ca. 30 Minuten rechnen.

Fährüberfahrt
Hafen Los Cristianos- La Gomera - Los Christianos / Hier kannst du deine Fährüberfahrt selbstständig buchen.
Kosten Die Fährüberfahrt liegt € 40,-/45,- pro Fahrt und Person.
Naviera Armas - Fährgesellschaft
18.03.23 Fähre hin: 08:45-09:45/14:30-15:20/19:00-19:50
25.03.23 Fähre rück: 07:00-08:00/13:00-13:50/17:00-17:50

Fred. Olsen - Fährgesellschaft
18.03.23 Fähre hin: 09:30-10:20/16:00-16:50/20:00-20:50
25.03.23 Fähre rück: 07:00-07:50/14:00-14:50/17:30-18:20

Die Pläne der Fährgesellschaften sind oft nicht zuverlässig. Wir empfehlen daher, die Fährzeiten vor Anreise auf den Webseiten der Fährgesellschaften nochmals zu überprüfen.

Transfer organisiert
Flughafen TFS + Fähre kannst du bei Transfer-Mesa buchen.
Autobuses Mesa - geführter Transfer

Bitte bei FRAGEN das Kontaktformular nutzen, nicht das Buchungsformular. Herzlichen Dank. ♥

Mehr Informationen zur Finca El Cabrito den Zimmern hier klicken >>

Wohnen - Luxus war gestern - natürlich ist heute!

Wohltuend einfach(Text vom El Cabrito)

Naturnah gestaltet und ökologisch geführt bietet sich El Cabrito als Landhotel mit Vollpension sowohl für Familien als auch für Individualreisende und Seminargruppen an.

Die vor über hundert Jahren auf Terrassen erbauten Reihenhäuser wurden mit viel Rücksicht auf die ursprüngliche Umgebung und mit Naturmaterialien renoviert. Die Zimmer sind mit Massivholzmöbeln ansprechend eingerichtet und bieten viel Platz. Die Ausstattung der Wohneinheiten (mit Bad, WC, Telefon) ist freundlich und wohltuend einfach.

Es gibt Wohneinheiten nahe dem Hauptbereich mit kurzen Wegen. Bei einem Seminarurlaub wirst du die besondere Atmosphäre kleinerer oder kombinierbarer Wohneinheiten zu schätzen wissen. Individualreisende, die El Cabrito als Wanderhotel nutzen, wohnen gerne in den ruhigeren Zimmern in der Nähe der Brunnenhäuser (6 bis 8 Minuten Gehzeit ab Rezeption/Hauptbereich).

Hotel Finca El Cabrito (**) ...und 6 Sterne für die Natur und das Bewusstsein.

El Cabrito wurde um 1900 angelegt, seit 1991 saniert und renoviert. Die Finca betreibt seit 1991 ökologische Landwirtschaft und ist der Garten für unsere Hotelgäste.
Das Hotel Finca El Cabrito wird umweltbewusst und nachhaltig geführt und ist den Statuten der Europäischen Charta für nachhaltigen Tourismus (ECNT) verpflichtet.

Hotel-Ausstattung

• Zimmer verschiedener Kategorien – verteilt auf dem Gelände der Finca – für Einzelgäste, Paare und Familien
• mehrsprachige Rezeption (zeitlich begrenzt geöffnet)
• kleiner Kiosk mit Postkarten, Briefmarken, Sonnencreme etc.
• Bibliothek mit Dachterrasse (ca. 70 m vom Meer entfernt)
• Bar mit Terrasse (ca. 75 m vom Meer entfernt, zeitlich begrenzt geöffnet)
• Safe für Wertsachen der Gäste im Büro
• WLAN nur im Bereich der Bibliothek
• Kinderhaus für Kinderbetreuung (zeitlich begrenzt geöffnet)
• Kinderspielplätze
• Kinderplanschbecken
• Gepäcktransport bei An-/Abreise auf dem Hotelgelände
• Gästewaschmaschinen mit Trockenplatz
• Naturbelassene Wege aus Schotter und Steinbelag
• steiniger, schwarzer Lava-Strand
• Sonnenschirme und Strandliegen
• Strandtoilette und Stranddusche
• Großer Saal zum Aufhalten und Essen
• Seminarräume (2)
Arbeitsstudios (2)< für Gäste (tage-oder wochenweise buchbar, WLan über Netzkabel CAT 5e/High-Speed-WLAN, Direktwahl-Telefon, Schreibtisch mit Leselampe, kleine Terrasse)

Abrechnung

• Abrechnung der Hotelkosten: bar, mit EC- oder Kreditkarte (Eurocard, VISA)
• Abrechnung von Angeboten externer Anbieter, zum Beispiel Massage etc.: bar Internet und Handy
WLAN nur im Bereich der Bibliothek
• Mobilfunkabdeckung: partiell, nur teilweise stabil
• Direktwahl-Telefon im Zimmer

So könnte dein Tag auf La Gomera aussehen >>

Programm und möglicher Verlauf an Hand von 3 Tagen - April 22

Dienstag ~ 26.04.2022

Früh morgens im Dunkeln um steigen wir auf den Berg in 30 min um den Sonnenaufgang mit Blick nach Teneriffa zu genießen.
Wir meditieren mit Mantren oder in Stille und begrüßen demütig den neuen Tag und die Schönheit unseres Planeten.

Unser Frühstück nehmen wir gemütlich auf der Terrasse unter Palmen ein.

Gestalte deinen Vormittag für dich allein am Strand, mit einem Buch oder in der Gemeinschaft.

Mittagessen

Wir treffen uns für einen kreativen Naturnachmittag und gestalten mit den achtsam gesammelt Naturmaterialen kleine Glücksbringer und Andenken.

16 Uhr Kundalini Yoga für 1,5 Stunden.

Abendessen ... ein Wind zieht auf. Das macht nichts...denn der großzügige Saal bietet geschützt Platz für alle.

Mittwoch - 27.04.2022

Heute ist dein freier Tag!
Du kannst ausschlafen, selbstständig die umliegenden Hügel unserer Ökofinca erwandern oder dich einfach entspannt auf der Sonnenliege ausruhen und dem Rauschen des Atlantiks mit all deinen Sinnen folgen.

Nach dem Abendessen treffen wir uns zu einer abendlichen Mediation im Yogaraum.

Donnerstag - 28.04.2022

Kundalini Yoga am Morgen

Nach dem Yoga wartet ein das vorzügliche Frühstück mit warmen Tee und Kaffee auf uns.

Heute Wandern wir nach dem Frühstück gemütlich hinauf in die Berge und Richtung San Sebastian.
Unterwegs sehen wir die typischen Höhlen von La Gomera, bestaunen die bunten Blumen und den weiten Blick bis nach Teneriffa. Unterwegs lädt uns das Meer zum erfrischen ein.

Am Nachmittag genießen wir einige kanarische Köstlichkeiten in San Sebastian und erkunden die Gegend.

Husch husch...nun aber wieder genug Rummel gehabt,...und schon holt uns das Transferboot im Hafen in San Sebastian ab.

Wir genießen wieder die Ruhe und das Meeresrauschen unserer Ökofinca El Cabrito beim Abendessen.

Nachts lauschen wir dann dem seltenen undkomischen Vogel - dem Gelbschnabel Sturmtaucher (Calonectris diomedea).

lausche schon mal dem Gelbschnabel Sturmtaucher 😁
Alle Menschen sind willkommen - 5G ♥

5G-Regel … Gomera, Glücksgefühle, Gyan Mudra, Gelassenheit und Gemeinschaft!

Alle Menschen sind willkommen.

Hier kannst du die aktuelle Einreiseformalitäten für Spanien lesen.

Plane auch einige Tage Homeoffice bzw. Zusatzurlaub für deine Rückkehr ein, im Fall Spanien ist weiterhin Hochinzidenzgebiet.

Herzlichen Dank ♥

Vorab-Reiseinformationen und AGB´s La Gomera April 22 >>

ABG´s für "Natrureise-Yoga-ATEMPAUSE 2022

1. Namensänderung
Namensänderung ist gegen € 70,- möglich.
Im Falle Du bist verhindert oder krank, kann eine Person gegen ein kleines Entgelt für dich teilnehmen. Bitte regelt dann die Zahlung der Reise untereinander, und rage beim Flug und der Fähre die Namensänderung an.
Wir empfehlen einen Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung, und erstellen dir gern ein Angebot.

2. Stornokosten
Der Rücktritt muss schriftlich erfolgen. Bei einem Rücktritt nach Vertragsabschluss werden Stornokosten erhoben , die sich wie folgt errechnen:

bei Rücktritt ab Tag der Buchung bis zum 23. März 22 von 150,- €
bei Rücktritt bis zum 31. Tag (ab 23.März 22) vor dem Ankunftstag 40% vom vertraglich vereinbarten Preis

bei Rücktritt zw. dem 30. und 8. Tag vor dem Ankunftstag 60% vom vertraglich vereinbarten Preis

bei Rücktritt ab dem 7. Tag vor dem Ankunftstag 80% vom vertraglich vereinbarten Preis

Wenn eine An - oder Abreise am gebuchten Tag wegen ungünstiger Flugzeiten /Flugzeitenverschiebung oder schlechter See nicht möglich ist, entstehen Rücktrittskosten von 50% für diese Tag.

3. Zahlungen
Dein Platz ist mit einer Anzahlung von € 250,- gesichert, die 7 Tage nach Erhalt der Rechnung per Überweisung zu begleichen sind.
Die Restzahlung ist komplett ab 23.03. einen Monat vor Abreise zu zahlen.

4. Haftungsausschluss
Haftungsausschluss: bewusst reisen turismo service sowie die Ökofinca El Cabrito La Gomera übernehmen generell keinerlei Haftung für Schäden jeglicher Art beim praktizieren von Yoga, beim Wandern. Bitte überprüfe selbstständig wo Deine Grenzen sind, und ob Dein aktueller Gesundheitszustand alle Übungen zu lässt. Keinerlei Haftung wird weiterhin für Unfälle oder sonstige Gegebenheiten im Haus und der Umgebung übernommen.

5. Reiserücktrittsversicherung
turismo service bewusst reisen empfehlt den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung so wie einer Auslandskrankenversicherung.
Weiterhin empfehlen wir den Ergänzungs-Schutz Covid-19 ab € 13,-.
Wir bieten dir gern das passende Paket oder einzelne Tarife an.

Vorabinformationen
Gäste mit eingeschränkter Mobilität können aufgrund der Gegebenheiten in der Anlage und dem Bootstransfer (Treppen, enge Passagen) nicht dran teil nehmen.

Erfahrungsberichte

Liebe Jana, ♥
Ich danke Dir nochmals sehr. Das Detox Retreat war für mich gelebtes Kundalini-Yoga. Ich habe dort erlebt, wie z.B. eine grüne Diät, Ishnaan in der Praxis funktionieren, was ich vorher nur in der Theorie gehört habe. Durch das Seminar fühle ich mich entschleunigt, entspannt und wieder mehr bei mir angekommen. Das Basenfasten hat bei mir eine Entgiftung in Gang gesetzt, die ich in der Haut und in der Lunge spüre. Sehr gut getan hat mir, dass es kein starres Programm gab, sondern dass die Kursleiterin flexibel an das Wetter und die Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst hat.
Liebe Grüße Gisela ~ Yoga Detox-Retreat- Juni 20

Liebe Jana,
Ich hatte mal über Kundalini-Yoga gelesen und war neugierig, das war ein Grund für mich, die Reise zu buchen. Die Yoga-Übungen und die Meditationen fand ich sehr inspirierend, mir gefiel die Mischung/Verbindung aus körperlichen Übungen und energetischen/spirituellen Anteilen und dazu dem Wandern in der Natur. Schön fand ich auch "Beigaben" .......von ( bleibt ein Geheimiss). Jana hat wichtige Punkte und Zusammenhänge immer gut nachvollziehbar erklärt. Es war überhaupt eine angenehme Teilnehmergruppe; wir haben uns gut miteinander verstanden und sind im Laufe der Woche vertrauter geworden. Das Seminarhaus liegt recht ruhig zwischen Berchtesgaden und dem Königssee idyllisch in den Bergen. Trotz nicht immer schönem Wetter konnten wir fast jeden Tag wandern. Schiffsfahrt über den Königssee, Wanderungen zum Obersee/Wasserfälle, zu Almen, auf den Grünstein, durch den Zauberwald .. für mich als Naturliebhaber war es einfach herrlich. Gerade dieser Flecken Erde mit Königssee und der ganzen Bergwelt Drumherum ist für mich etwas Besonderes. Es war alles gut organisiert, aber auch mit viel Freiraum für individuelle Aktivitäten. Die Woche in Schönau werde ich auf jeden Fall positiv in Erinnerung behalten.
Viele Grüße Udo" - Wandern und Yoga am Königssee Aug 21